旦那との浮気について話し合うベストなタイミングは?
【結論】
休日の午前中で子供が預けられる日を選び、夫の心身が落ち着いている状態で向き合うのが最適です。
ただし、夫の仕事帰りや飲酒後、疲れている様子が見られる時は避ける必要があります。
- 冷静な話し合いには休日の午前中が最適
- 証拠は3つ以上用意して段階的に提示
- 具体的な約束事を決めて関係修復を目指す
- 感情的な追及は必ず避けるべき
- 継続的な対話で7割以上の夫婦関係が改善
気づいているのに、なかなか切り出せない重い話題です。
でも、適切なタイミングを選べば7割以上で関係改善の糸口が見つかるんです。
「いつ話し合えばいいの?」「言い出すタイミングを逃してばかり…」そんな迷いを抱えているあなたへ。
夫婦の絆を取り戻すための、効果的な話し合いのポイントをお伝えします。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
夫婦の信頼関係を回復する心配な浮気の話し合い
- 浮気の話し合いは「タイミング」が成功の鍵に!
- 夫婦の会話が円滑に進む「週末の午前中」が最適!
- 夜遅くの追及は「逆効果」でさらなる亀裂も!
浮気の話し合いは「タイミング」が成功の鍵に!
浮気についての話し合いは、休日の午前中に持ちかけるのが最も効果的です。心と体が休まっている時間帯だからこそ、冷静な対話が可能になります。
「どうしても話し合いたいことがあるの」と切り出すなら、土曜か日曜の朝食後がぴったり。
夫の心にもゆとりがあり、「わかったよ、話そうか」という前向きな反応が返ってくる可能性が高まります。
もし子供がいる場合は、友人や実家に預けられる日を選びましょう。
お互いの気持ちに集中できる環境が大切です。
- 朝食後30分程度の休憩を挟んでから切り出す
- 温かいお茶を用意して、リラックスできる雰囲気を作る
- 「夫婦のことで話したいの」と優しく伝える
- 携帯電話の電源を切るなど、集中できる環境を整える
「ごろごろ」と心地よい休日の朝なら、夫も防衛的にならずに話を聞いてくれるはずです。
夫婦の会話が円滑に進む「週末の午前中」が最適!
週末の午前中は、7割以上の夫婦で建設的な話し合いができる黄金時間です。仕事のストレスから解放され、心身ともにリフレッシュできている時間帯だからこそ、穏やかな対話が可能になります。
まるで春の小川のように、すーっと心が通い合える瞬間。
朝日の優しい光が差し込むリビングで、ゆっくりと話を始めましょう。
- 朝9時から11時の間が特に効果的
- 空腹では集中力が続かないので、軽い朝食後がベスト
- 天気の良い日を選ぶと、さらに気持ちが前向きに
- 二人でゆっくり過ごせる休日を事前に確保
この時間帯なら、夫も「うん、そうだね」と落ち着いて耳を傾けてくれるはず。
まるで朝露のように、澄んだ心で向き合える時間になるんです。
夜遅くの追及は「逆効果」でさらなる亀裂も!
夜遅い時間帯の話し合いは、9割以上が失敗に終わってしまいます。仕事の疲れや、お酒が入っている可能性もあり、冷静な対話どころではないのです。
「今すぐ説明して!」と夜中に問い詰めたくなる気持ちはわかります。
でも、それは大きな失敗のもと。
疲れているときの追及は、かえって関係をこじらせてしまうんです。
- 夜10時以降の話し合いは絶対に避ける
- 仕事帰りの疲れている時間も不適切
- お酒が入っている状態での話し合いは危険
- イライラが溜まっている深夜の追及は逆効果
お互いの表情も見えにくく、感情的になりやすい時間帯なんです。
「今夜じゃなきゃ」という思いは一度胸にしまって、朝を待ちましょう。
浮気の話し合いを始める具体的な準備事項
- 証拠を3つ以上用意!浮気を認めさせる決定打に
- 自宅のリビングで向き合う「静かな環境作り」
- 話し合う内容を「箇条書き」にまとめる大切さ
証拠を3つ以上用意!浮気を認めさせる決定打に
浮気の話し合いには、動かぬ証拠が3つ以上必要です。まずは目にした不審な行動を、日付と時間を含めて細かく記録しましょう。
- 携帯の画面をすばやく隠す仕草を見かけた回数と日時
- 深夜の不自然な外出があった具体的な日付と時間
- 休日の予定が急に変更になった出来事を時系列で記録
- 怪しい領収書や明細書の日付と金額を細かくメモ
最初は小さな証拠から始めて、夫の様子を見ながら徐々に決定的な証拠を見せていきましょう。
証拠を示す際は感情的にならず、落ち着いた声で事実だけを述べるようにするのがポイントなんです。
自宅のリビングで向き合う「静かな環境作り」
話し合いの場所は、落ち着いて話せる自宅のリビングが最適です。外出先では周りの目が気になり、本音の会話ができないことも。
- テレビの電源を切り、静かな環境を整える
- 携帯電話はマナーモードにして、邪魔が入らないようにする
- お茶やお菓子を用意して、リラックスできる雰囲気を作る
- 子供は親戚や友人に預けて、二人きりの時間を確保
正面ではなく斜め向かいに座り、表情が見える距離を保ちましょう。
これなら圧迫感が少なく、自然な会話が生まれやすいというわけ。
話し合う内容を「箇条書き」にまとめる大切さ
感情的になりがちな浮気の話し合い。だからこそ、伝えたいことは事前に箇条書きでまとめておくことが重要です。
- 最も気になっている行動を具体的な日時と共に書き出す
- 夫婦関係のこれからの方向性について考えをまとめる
- 話し合いたい内容に優先順位をつける
- 感情的になりそうな言葉は言い換えを考えておく
これが建設的な話し合いの土台となるんです。
話し合いの場所と時間で変わる夫の態度
- 自宅vs外出先!夫の本音が引き出せる場所の違い
- 平日vs休日!夫の集中力が高まる時間帯の差
- 朝vs夜!夫の冷静さを保てる理想的な時間
自宅vs外出先!夫の本音が引き出せる場所の違い
浮気について話し合う場所は、自宅のリビングが最も効果的です。場所選びは話し合いの成否を左右する重要な要素なんです。
例えば、喫茶店やレストランで話し合うと「周りに人がいるから本音が言えない…」という状況になりがちです。
自宅のリビングなら、夫の気持ちにも配慮できます。
「ふかふか」のソファに座り、温かいお茶を用意すれば、自然とリラックスした雰囲気が生まれます。
- 自宅:くつろいだ雰囲気で本音が引き出せる
- 喫茶店:周囲の目が気になり表面的な会話に
- ホテルのロビー:場所柄から緊張感が高まりすぎる
- 公園:天候に左右され、落ち着いて話せない
夫婦の座る位置も工夫できて、「がっちり」と正面から向かい合うのではなく、ソファの角を利用して斜めに座れば、適度な距離感で話を進められます。
平日vs休日!夫の集中力が高まる時間帯の差
浮気について話し合うなら、休日の方が圧倒的に効果的です。平日は仕事の疲れや気がかりが夫の心を占めています。
「明日の会議の資料がまだ…」「上司に報告していないことが…」そんな思いが頭をぐるぐると巡り、落ち着いて話し合える状態ではありません。
休日なら夫の心にも余裕があります。
仕事から解放されて「ほっ」とした気持ちの時こそ、夫婦の関係について深く考えられる瞬間なんです。
- 平日:仕事の疲れで集中力が低下
- 休日:心身ともにリラックスした状態
- 連休初日:解放感で気持ちに余裕あり
- 休日前夜:翌日への期待感で前向きに
趣味の集まりや友人との約束がある日は避け、一日ゆっくりできる日を選びましょう。
朝vs夜!夫の冷静さを保てる理想的な時間
浮気について話し合うベストな時間帯は、朝の9時から11時までです。夜遅くになると、夫は疲れて冷静さを失いがちです。
「どうして今この話を…」とイライラした気持ちが募り、建設的な話し合いができなくなってしまいます。
朝は心身ともに「すっきり」とした状態。
朝食を済ませた後なら、夫の気持ちも落ち着いています。
頭もよく働き、夫婦の将来について冷静に考えられる時間帯なんです。
- 朝:頭がクリアで冷静な判断が可能
- 昼:食事の影響で眠くなりがち
- 夕方:仕事や疲れの影響大きい
- 夜:疲労がピークで感情的になりやすい
「ゆったり」と話し合える時間的余裕が、夫婦の関係を見つめ直すきっかけを作ってくれます。
夫婦関係が修復できる5つの建設的な対話術
- 「私たちの思い出」から切り出す!心を開く導入作戦
- 「関係修復が目的」と伝える!前向きな話し合いへ
- 10分の休憩タイムで「感情の整理」をする効果
- 夫の発言を「要約して確認」する!理解を深める手法
- 次回の話し合い日程を決めて「継続的な対話」を確保!
「私たちの思い出」から切り出す!心を開く導入作戦
浮気について話し合う時は、まず結婚式の写真や新婚旅行のアルバムを見ながら、楽しかった思い出から話を始めましょう。「あの頃の私たち」を振り返ることで、自然と心が開いていきます。
思い出話から始めると、その場の雰囲気がふんわりと和らぎます。
夫の表情も柔らかくなり、「あの時は本当に楽しかったね」「この写真のシーンは今でも覚えているよ」といった会話が自然と生まれてきます。
大切なのは、思い出を共有する時間をゆっくりと取ることです。
- 新婚時代の幸せだった出来事
- 二人で乗り越えた困難な経験
- 互いを思いやり合った心温まる場面
- 将来の夢を語り合った楽しい時間
「このままじゃ、私たちの大切な思い出が薄れていってしまう」という気持ちを伝えれば、夫の心に響くはずです。
「関係修復が目的」と伝える!前向きな話し合いへ
浮気の話し合いでは、まず夫婦関係を修復したいという前向きな気持ちを伝えることが大切です。「あなたを責めるためではなく、もう一度二人の関係を見つめ直したいの」と、穏やかな口調で伝えましょう。
これにより、夫は防衛的な態度をとらずに済みます。
「妻は自分を追い詰めようとしているのではない」と理解できれば、より素直な気持ちで話し合いに臨めるのです。
具体的な伝え方として、こんな例があります。
- 「私たちの関係を良くしたいと思って、今日は話をしています」
- 「二人で解決策を考えていきたいと思うの」
- 「これからも一緒に歩んでいきたいから、率直に話し合いましょう」
- 「お互いの気持ちを理解し合うことから始めてみませんか」
「やっぱり妻は自分のことを考えてくれているんだ」という気付きが生まれ、心を開いて本音で話せる雰囲気が生まれるのです。
10分の休憩タイムで「感情の整理」をする効果
浮気についての話し合いは、どうしても感情が高ぶってしまいがちです。そんな時は「少し気持ちを整理する時間が欲しいわ」と、10分程度の休憩を提案しましょう。
この短い休憩時間が、驚くほど効果的です。
頭がぐらぐらして「もう無理!」と感じた時こそ、深呼吸をしながらゆっくりと気持ちを落ち着かせましょう。
まるで熱いお茶を少しずつ冷ましていくように、心の熱も徐々に下がっていきます。
休憩時間の過ごし方として、こんな方法があります。
- 窓際に立って外の景色を眺める
- キッチンでお茶を入れ直す
- 洗面所で顔を洗う
- 静かな部屋で深呼吸をする
「10分後に話を再開しましょう」と具体的な時間を決めておくと、夫も心の準備ができます。
夫の発言を「要約して確認」する!理解を深める手法
夫の話を聞いた後は、「つまり、あなたはこういう気持ちなのね」と、相手の言葉を要約して確認してみましょう。この方法で、お互いの理解が深まっていきます。
例えば夫が「仕事が忙しくて、家のことまで気が回らなかった」と言ったら、「あなたは仕事で精一杯で、家庭のことを考える余裕がなかったということなのね」と、言い換えてみるのです。
要約のコツは、こんな点に気を付けること。
- 相手の言葉をそのまま使う
- 感情的な表現は避ける
- 批判や皮肉を含めない
- 短く簡潔にまとめる
そうすると夫も、より本音で話してくれるようになっていくのです。
次回の話し合い日程を決めて「継続的な対話」を確保!
一度の話し合いで全てを解決しようとするのは、かえって逆効果です。話し合いの終わりには「また来週の土曜日の朝に話をしましょう」と、次回の日程を決めておきましょう。
継続的な対話の約束があることで、夫も「今日話せなかったことは次回に」と、焦らずに話ができます。
まるで庭の花に水をあげるように、定期的な話し合いで夫婦関係も少しずつ育っていくのです。
具体的な約束の仕方として、こんな例があります。
- 「来週の土曜日、朝食後に30分ほど話し合いましょう」
- 「3日後の夜、子供が寝てから少し話をしませんか」
- 「次は日曜日の午前中に、ゆっくり話をしたいわ」
そして、その積み重ねが信頼関係の修復につながっていくのです。
浮気についての話し合いで避けるべき致命的な失敗
- 人格否定は絶対NG!具体的な行動に焦点を当てよう
- 相手の言葉を遮る「一方的な追及」は最悪の展開!
- 証拠を一度に出す「追い詰める作戦」は逆効果に
人格否定は絶対NG!具体的な行動に焦点を当てよう
浮気についての話し合いで最も避けるべきは、夫の人格を否定する言葉を投げかけることです。「あなたは最低な人間ね」「信用できない人だわ」といった攻撃的な言葉は、さらなる亀裂を生む原因になってしまいます。
代わりに、具体的な行動に焦点を当てて話し合いましょう。
「帰宅時間が遅くなった理由を知りたいの」「連絡がないことが不安なの」といった事実に基づいた具体的な行動について話すことで、冷静な話し合いが可能になります。
- 「いつも」「絶対」といった極端な言葉は使わない
- 相手の性格や人格を非難する発言は避ける
- 具体的な日時や行動を示しながら話を進める
- 「私は不安に感じている」など、自分の気持ちを伝える
相手の言葉を遮る「一方的な追及」は最悪の展開!
夫の話を最後まで聞かずに遮ってしまうのは、話し合いを台無しにする重大な失敗です。「どうせ言い訳でしょ」という気持ちがむくむくと湧いてきても、相手の説明をしっかりと聞く姿勢が大切なんです。
- 説明の途中で遮らず、最後まで耳を傾ける
- 「はい」「うん」とうなずきながら聞く
- メモを取りながら要点を整理する
- 質問は説明が終わってからまとめて行う
証拠を一度に出す「追い詰める作戦」は逆効果に
浮気の証拠を全て一気に並べて「どう説明するの?」と詰め寄るのは、話し合いの大きな失敗です。このやり方では夫を追い詰めすぎて、かえって反発を招いてしまいます。
段階的な証拠の提示が効果的なんです。
まずは軽めの証拠から示し、夫の反応を見ながら徐々に進めていきましょう。
- 一度に全ての証拠を出さない
- 夫の反応を見ながら慎重に進める
- 否認された場合の次の証拠を準備しておく
- 追い詰めすぎないよう間を取りながら話を進める
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。
現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)
●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった
(男性 40代 浮気調査/Mさま)
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
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対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
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口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
(主婦・37歳 S.Nさん)
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
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●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
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夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
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■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
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■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「旦那との浮気についての話し合い」に関連したよくある質問
話し合い中に夫が怒り出したらどうする?
その場で話し合いを一時中断しましょう。
「冷静に話がしたいので、10分だけ休憩を取りませんか」と提案します。
この短い休憩で双方の感情を落ち着かせることができ、より建設的な対話に戻れる可能性が高まります。
子供がいる場合、話し合いの場はどう作る?
実家や知人に子供を預けられる日を選びましょう。
子供の送り迎えの間に話し合いを設定すると、時間に区切りがついて焦りが出るため避けましょう。
子供がいない環境で、落ち着いて話し合える時間を確保することが大切です。
証拠を見せる順番は関係ある?
決定的な証拠は最後に取っておくのが効果的です。
最初は小さな気になる点から示し始め、徐々に重要度の高い証拠を出していきます。
一度に全ての証拠を出すと、夫が心を閉ざしてしまう可能性があるためです。
話し合い後も態度が変わらない場合は?
2週間を目安に変化が見られない場合、2回目の話し合いを設定しましょう。
この時は「具体的な行動の改善」と「期限」を明確に示し、決意を伝えます。
漠然とした約束では変化は期待できません。
話し合いの場所は自宅がいいの?
自宅のリビングが最適です。
外食店などの公共の場は、周囲の目を気にして本音の会話がしづらく、帰宅後に再度話し合う必要が出てきます。
自宅なら時間を気にせず、落ち着いた環境で向き合えます。
証拠がはっきりしない場合はどうする?
決定的な証拠がなくても、普段と違う行動の変化を具体的に記録して伝えましょう。
「先月から帰宅時間が2時間遅くなった」など、事実に基づく具体的な変化を示すことで、建設的な話し合いができます。
話し合いの時間はどのくらいが適切?
30分から1時間程度を目安にしましょう。
長時間の話し合いは双方の集中力が低下し、感情的になりやすくなります。
必要に応じて「続きは来週の日曜日の午前中に」など、次回の機会を具体的に決めておきます。