旦那が3か月もデートに誘ってこない理由は何なの?
【結論】
結婚生活での慣れによって特別な時間を作る意識が薄れ、仕事の疲れから休養を優先する心理が働いています。
ただし、二人で過ごす時間を意識的に作ることで、自然とデートの機会は増えていきます。
- 結婚生活の慣れによって二人の時間を作る意識が希薄化
- スマートフォンの過度な使用で夫婦の対話時間が激減
- 休日の過ごし方を見直して共同作業の時間を意識的に作る
- 帰宅後の30分や就寝前の10分など具体的な会話の時間を設定
- 相手の仕事の状況や疲労度に配慮した適切なタイミングでデートを提案
誘われない時間が3か月も続くと、「このままずっと二人きりの時間がないの?」と心配になってしまいますよね。
でも、デートに誘われないのは浮気のせいではありません。
実は休日の過ごし方や、生活リズムの乱れが大きく影響しているんです。
まずは二人の関係を見直すところから、一緒に解決策を探っていきましょう。
ほんの少しの工夫で、夫婦の会話は3倍に増やせます。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
旦那が私を誘ってこない原因とデート0回の理由
- デート0回が3か月も続く!疑心暗鬼になる妻の心境
- 奥さんを誘わなくなった「5つの心理の変化」に要注意!
- デートに誘わない夫に「浮気の疑い」はNG判断!
デート0回が3か月も続く!疑心暗鬼になる妻の心境
結婚してからデートに誘われない日々が続くと、妻は不安でいっぱいになります。「私のことを嫌いになったのかな」「魅力がなくなったのかも」と、つい悪い方向に考えてしまうもの。
「前はよく映画に誘ってくれたのに…」「休日も一緒に出かけていたはずなのに…」と、結婚当初との違いに気がつくたびに胸がキュンと痛みます。
デートに誘われない期間が長引くと、妻の心の中はどんどん不安でいっぱいになっていきます。
- 「最近の私、太ったからかな…」と見た目を気にする
- 「家事の手抜きが目についたのかも」と自分を責める
- 「他に好きな人ができたのでは?」と疑心暗鬼になる
- 「このまま二人の仲は冷めていくの?」と将来を心配する
実は、妻の想像以上に夫も色々と考えているんです。
「仕事が忙しくて、ゆっくり過ごす余裕がないな」「休日は体を休めたい」といった本音を抱えているかもしれません。
一人で思い詰めすぎる前に、まずは夫の様子をよく観察してみましょう。
奥さんを誘わなくなった「5つの心理の変化」に要注意!
デートに誘わなくなった夫の心には、気づかないうちに起きている変化があります。その心理を理解することが、問題解決の第一歩です。
- 「どうせ毎日顔を合わせているから、わざわざデートしなくても…」という慣れからくる気の緩み
- 「仕事で疲れているから、休日はゆっくりしたい」という自分本位な考え
- 「お金を貯めないと…」という将来への不安からくる消極的な態度
- 「誘っても断られるかも」という心の距離を感じての躊躇
- 「以前みたいに喜んでくれるかな」という自信の喪失
「結婚したんだから、もう大丈夫」という安心感が、かえって関係を冷え込ませる原因になっているんです。
また、仕事でへとへとになって帰ってくる夫は、「休日まで予定を入れるのは面倒だな」と感じがち。
でも、それは決して妻への愛情が薄れたわけではありません。
むしろ、心の余裕がなくなっているサインかもしれないのです。
デートに誘わない夫に「浮気の疑い」はNG判断!
デートに誘われない状況が続くと「もしかして浮気?」と考えてしまいがちです。でも、ちょっと待って!
その判断は早まりすぎかもしれません。
むしろ、日常生活での小さな変化に目を向けてみましょう。
- 「おはよう」「ただいま」の声が小さくなった
- 食事中のスマホいじりが増えた
- 休日は別々の部屋で過ごすことが多くなった
- 何気ない会話が減っている
「浮気に違いない!」と決めつけて問い詰めると、かえって関係が悪化してしまいます。
大切なのは、日々の小さな会話から始めること。
「今日の仕事どうだった?」「週末どこか行きたいところある?」といった気軽な声かけから、徐々に距離を縮めていくのがおすすめです。
焦って詰め寄るのではなく、ゆっくりと二人の関係を見直していきましょう。
夫婦関係の危機に潜む深刻な問題点
- 結婚後の生活リズムの乱れが夫婦の距離を広げる
- スマートフォン依存で会話が激減する危険性
- 休日を別々に過ごす習慣が関係悪化を加速
結婚後の生活リズムの乱れが夫婦の距離を広げる
結婚後の不規則な生活習慣が、夫婦の心の距離を広げる大きな原因となっています。特に帰宅時間がずれると、顔を合わせる時間が目に見えて減ってしまうんです。
- 夫の帰宅時間が遅くなり、夕食を一緒に取れない日が週に4日以上
- 休日も仕事の疲れで昼過ぎまで寝ている状態が月に6日以上
- 平日の夜は疲れ切って会話する気力がなく、すぐ寝室に消えてしまう
- 休日も別々の時間に起きるため、顔を合わせる機会が激減
そうすると、お互いの気持ちを確認し合う機会も失われがち。
これが夫婦関係を冷え込ませる原因になっているというわけ。
スマートフォン依存で会話が激減する危険性
携帯電話の長時間使用により、夫婦の会話時間が目に見えて減少しています。家にいても、二人とも画面を見つめる時間が増えているのが現状です。
- 夕食時も携帯電話を触っているため、会話が途切れがち
- 休日でも各自が画面に集中し、二人の時間が作れない
- 寝る前もそれぞれが携帯電話を見ているため、おやすみの挨拶すら減少
- 一緒にいても、心ここにあらずな状態が続く
携帯電話を触る時間が増えれば増えるほど、二人で過ごす大切な時間が奪われていくんです。
休日を別々に過ごす習慣が関係悪化を加速
休日を一緒に過ごさない生活習慣が、夫婦関係の冷え込みを加速させています。二人で過ごす時間が減ることで、心の距離も次第に広がってしまうのです。
- 休日も別々の予定を立てることが当たり前に
- 家にいてもそれぞれの部屋で過ごすことが増加
- 食事の時間もバラバラで、顔を合わせる機会が激減
- 週末の予定を確認し合う習慣すら失われている
休日を別々に過ごす習慣は、知らず知らずのうちに関係を悪化させる大きな要因となっているのです。
デートに誘われない状況の変化と比較
- 結婚当初vs現在!二人きりの時間が6分の1に激減
- 平日vs休日!会話量の比較で見える深刻な実態
- スマホvs夫婦の会話!気づかぬ間の時間配分の歪み
結婚当初vs現在!二人きりの時間が6分の1に激減
結婚当初と比べて、二人で過ごす時間が大きく減少しています。休日の二人きりの時間は6時間から1時間程度まで激減し、深い会話をする機会も失われています。
「結婚したばかりの頃は、休日は朝から晩まで二人で過ごしていたのに…」
二人きりの時間の変化を細かく見てみましょう。
- 結婚当初:休日は買い物から食事まで全て一緒に行動し、6時間以上の共有時間
- 3か月前:休日でも別々の部屋で過ごす時間が増え始め、共有時間3時間程度に
- 現在:食事の1時間程度しか一緒に過ごさず、生活リズムもバラバラに
特に目立つのが、休日の過ごし方の変化です。
かつては当たり前だった二人での外出が、今では珍しいイベントになってしまいました。
テレビを見る時も、以前は同じ番組を見ながら感想を言い合っていましたが、今は別々の部屋でそれぞれの趣味に没頭するようになっています。
このような変化は、じわじわと進行するため気付きにくいもの。
でも、数字として見ると、その深刻さが一目瞭然というわけです。
平日vs休日!会話量の比較で見える深刻な実態
休日と平日で、夫婦の会話量に大きな違いが表れています。平日は仕事の疲れから「お疲れ様」程度の挨拶だけ。
休日も「何食べる?」といった事務的な会話がほとんどです。
時間帯別の会話の様子を見てみましょう。
- 朝:「行ってきます」の一言だけで、ゆっくり話す時間なし
- 夜:帰宅後は「お風呂どうぞ」程度で、疲れを理由に会話回避
- 休日:「食事どうする?」など必要最低限の言葉のみ
特に休日の会話の変化が顕著です。
以前なら「今日はどこに行く?」「何して遊ぼうか」と楽しい会話が弾んでいたのに、今では黙々とスマートフォンを見つめる時間が増えているんです。
これは危険な兆候。
会話の質と量の低下は、夫婦関係の冷え込みに直結してしまいます。
スマホvs夫婦の会話!気づかぬ間の時間配分の歪み
夫婦での会話時間はわずか15分なのに、スマートフォンの使用時間は1日3時間以上。この極端な時間配分の歪みが、夫婦関係を蝕んでいます。
具体的な時間の使い方を見てみましょう。
- 夫婦の会話:1日たった15分程度で、用件だけの短い会話
- スマートフォン:1日3時間以上も没頭し、周りが見えていない状態
- 食事中も:会話より画面を見ている時間の方が長い
特に夕食後の時間の使い方が象徴的です。
同じソファに座っているのに、それぞれがスマートフォンに夢中で、まるで一人暮らしのような雰囲気に。
休日も同様で、二人で過ごす貴重な時間が、画面を見つめる時間に変わってしまっています。
この時間配分の歪みは、日々の生活の中で徐々に形成されたもの。
気付かないうちに、大切な夫婦の時間が奪われているのです。
デートに誘われない状況を改善する5つの対策
- 休日の朝食を二人で作る「共同作業」の効果
- 帰宅後30分は「携帯電話禁止タイム」を設定
- 週末の買い物を「二人の時間」として活用
- 寝る前10分は「今日あった出来事」を共有
- 新しい趣味に「二人でチャレンジ」する時間作り
休日の朝食を二人で作る「共同作業」の効果
二人で料理をすることで自然な会話が生まれ、朝から心が通い合う時間を作れます。「今日は何を作ろうか」という相談から始まり、一緒に包丁を握るだけで、不思議と心がほぐれていきます。
実は結婚当初に比べ、今の休日の朝は「ごろごろ」していることがほとんど。
朝食も別々の時間に食べたり、作る人が決まっていたりしませんか?
共同作業のよいところは、料理の手順を相談しながら自然と会話が弾むこと。
「玉ねぎを切るから、お米を研いでくれる?」「味付けはどのくらいがいい?」といった何気ないやり取りが、心の距離を縮めてくれるんです。
- 材料を買いに行く時から二人で相談して決める
- 包丁やまな板を二つ用意し、並んで調理する
- 味見を一緒にして、好みの味を確認し合う
- 盛り付けも二人で考えながら工夫する
でも、休日の朝くらいはゆっくりと過ごしてみませんか?
二人で作った料理は、一人で作ったものより何倍もおいしく感じられるものです。
帰宅後30分は「携帯電話禁止タイム」を設定
仕事から帰ってきた後の30分間、携帯電話を離れて向き合う時間を作ることで、夫婦の会話が自然と増えていきます。最近の夫婦の共通点といえば、帰宅後すぐに携帯電話を手に取る習慣。
「今日はどんな一日だった?」の質問にも、画面を見ながらの「うん」という返事だけ。
これでは心が通じ合うはずがありません。
- 帰宅後はリビングテーブルに携帯電話を置く約束をする
- 夕食の支度をしながら、その日の出来事を話し合う
- お風呂の順番を決めたり、明日の予定を確認したり
- 一日の疲れを互いにねぎらい合う時間を持つ
でも、たった30分です。
急ぎの連絡は電話で来るはず。
「どうしても見たい」という場合は、家族に関係する内容だけにするなど、ルールを決めて柔軟に運用するのがコツです。
この習慣を続けると、自然と「今日はこんなことがあってね」という話が増えていきます。
携帯電話を見る時間が減った分、夫婦の会話時間は確実に増えていくんです。
週末の買い物を「二人の時間」として活用
日用品の買い物でも、二人で行けば立派なお出かけの時間に変わります。スーパーでの買い物も、工夫次第で楽しい思い出作りができるんです。
「買い物なんて、一人で行った方が効率的じゃない?」と思うかもしれません。
でも、ちょっと視点を変えてみましょう。
買い物は、実は会話のきっかけがいっぱい。
「この調味料、使ったことある?」「今度の休みに、これで料理作ってみない?」など、自然と会話が生まれます。
- 食材を選びながら、次の休みの献立を考える
- 新商品を見つけたら、感想を言い合ってみる
- 帰り道に喫茶店によって、お茶を飲みながら話す
- 季節の商品を見ながら、思い出話に花を咲かせる
「重いから、これは私が持つよ」「じゃあ、これは僕が持つね」という何気ない気遣いが、心を温かくしてくれます。
お互いの好みや考えを知るチャンスでもあるんです。
「こんな趣味があったんだ」「そういう考え方をするんだね」という新しい発見も。
寝る前10分は「今日あった出来事」を共有
寝る前のひととき、携帯電話を置いて向き合う10分間を作ることで、心が通じ合う時間が生まれます。一日の疲れを癒やしながら、穏やかな気持ちで眠りにつけるんです。
「今日はどんな一日だった?」という何気ない問いかけから、思いがけない会話が始まることも。
仕事での出来事、周りで起きた面白い話、ちょっとした悩みごとなど、昼間は話せなかったことが、ぽろっと出てくるものです。
- その日の楽しかったことを必ず一つは話す
- 相手の話を否定せず、うなずきながら聞く
- 重たい話題は避け、明るい気持ちで終える
- 明日の予定を確認し合って、おやすみを言う
でも、たった10分です。
この小さな習慣が、夫婦の絆を確実に深めていきます。
新しい趣味に「二人でチャレンジ」する時間作り
二人で新しいことを始めると、不思議と心が近づいていきます。初めての体験を共有することで、まるで恋人同士のようなわくわく感が生まれるんです。
たとえば、手軽に始められる趣味なら、野鳥観察や星空観察はいかがでしょう。
双眼鏡一つあれば始められ、休日の朝や夜に二人で外に出かけるきっかけになります。
- お互いの興味がある分野から始める
- 難しすぎない内容を選んで継続する
- 成功や失敗を一緒に喜び合う
- 上手下手を競わず、楽しむことを大切にする
大切なのは、一緒に過ごす時間を楽しむこと。
上手にできなくても、「へえ、こうやるんだね」「なるほど、面白いね」という会話が自然と増えていきます。
この共通の話題があるだけで、普段の会話も広がっていくものです。
「今度の休みも行ってみない?」という誘い合いも、自然と生まれてきます。
デートを提案する際の重要な配慮点
- 仕事の忙しさに配慮した「適切なタイミング」選び
- 無理のない範囲での「デートプラン」立案がポイント
- 突然の予定変更は「信頼関係」を損なう危険性
仕事の忙しさに配慮した「適切なタイミング」選び
旦那の仕事の様子を見極めて、デートの提案タイミングを選ぶことが大切です。疲れているときや忙しい時期を避けましょう。
仕事の繁忙期や大きな案件を抱えているときは、ぐったりと疲れているものです。
「休みの日くらいゆっくりしたい」という気持ちでいっぱいになっているはず。
そんなときにデートを提案しても、「また今度にしよう」とすぐに流されてしまいます。
- 朝の表情や声のトーンで疲労度をチェック
- 帰宅時間が遅くなる時期は避ける
- 休日出勤が続く週末は控える
- 仕事の話をする際の反応を観察
無理のない範囲での「デートプラン」立案がポイント
デートプランは、旦那の体力や経済状況を考慮して立てることが重要です。気持ちが楽になるような、気軽な提案から始めましょう。
「どこか遠出したい!」という気持ちはわかりますが、まずは近場で2時間程度の外出から。
たとえば、家の近くの新しいとんかつ屋さんに行ってみたり、散歩がてら喫茶店でお茶したり。
「ちょっとそこまで」という軽い感覚で誘うのがコツです。
- 往復1時間以内の場所を選ぶ
- 予算は普段の外食と同じくらい
- 時間にゆとりを持たせる
- 帰宅後の休息時間も確保
突然の予定変更は「信頼関係」を損なう危険性
デートの約束を安易に変更することは、お互いの信頼関係にヒビが入る原因になります。確実に実行できる予定を立てましょう。
「急に仕事が入った」「疲れてしまった」と、せっかくのデートがなくなってしまうと、妻は「私より仕事を優先するんだ」と寂しい気持ちになります。
また、何度も予定変更を繰り返すと、「どうせ今度もキャンセルされるんでしょ」と諦めの気持ちが芽生えてしまいます。
- 予定は1週間前には確定させる
- 仕事の予定と重ならないか確認
- 体調管理にも気を配る
- 約束は必ず守る意識を持つ
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)
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この度は大変お世話になりました。
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離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
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・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
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すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
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対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
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安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。出典元:Googleクチコミ
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予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。出典元:Googleクチコミ
口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
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子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
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■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
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■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「旦那が私を誘ってこない理由」に関連したよくある質問
デートに誘わない夫を責めたらダメ?
夫を一方的に責めると、さらに距離が広がってしまう原因になります。
相手を追い詰めるのではなく、まずは「なぜ誘わなくなったのか」という背景を理解することが大切です。
仕事の疲れや生活リズムの乱れが原因かもしれません。
落ち着いて対話することから始めましょう。
デートに誘われないのは浮気の証拠?
デートに誘われないことイコール浮気というわけではありません。
むしろ、結婚生活の慣れによる新鮮味の低下や、日常的な疲労感の蓄積が主な原因です。
休日は休養を取りたい気持ちが強くなり、外出する意欲が低下している可能性が高いのです。
夫婦で過ごす時間はどのくらい必要?
理想的な夫婦の会話時間は1日30分以上です。
休日は最低でも2時間は二人で過ごす時間を作りましょう。
ただし、時間の長さだけでなく、その時間の質も重要です。
食事の時間や寝る前のひとときなど、日常的な場面で会話を増やすことから始めるのがおすすめです。
休日は別々に過ごすことが多いけど問題ある?
休日を完全に別々に過ごすことは、夫婦関係の冷え込みにつながります。
全ての時間を一緒に過ごす必要はありませんが、買い物や食事など、日常的な活動を共有する時間を意識的に作ることが大切です。
これが自然なデートの機会となります。
スマホばかり見ている夫にイライラするけどどうする?
携帯電話の使用時間を制限する約束を設けましょう。
例えば、食事中や就寝前の30分は携帯電話を使わない時間として設定します。
この時間を活用して、お互いの一日の出来事を共有したり、将来の話をしたりする機会を作りましょう。
夫婦で趣味を共有するのは良いこと?
趣味の共有は夫婦関係を改善する効果的な方法です。
料理や園芸、散歩など、気軽に始められる趣味から始めましょう。
共通の話題が増え、自然と会話も増えていきます。
ただし、相手の興味や予定を考慮して、無理のない範囲で進めることが大切です。
朝型と夜型で生活リズムが合わないときはどうする?
生活リズムのずれは夫婦関係に大きな影響を与えます。
まずは朝食や夕食の時間を固定し、共有する時間を確保しましょう。
休日は互いの生活リズムを尊重しながら、昼間の時間帯を中心に活動を計画すると、自然と二人の時間が増えていきます。